大樓管理員向我抱怨某個親戚待人處事有問題，我總是回答「既然講不聽，那就不要管他了」。對於別人的問題，如果是我無法改變的長期模式，我都傾向於「不要管他」。沒做好準備就試圖衝擊對方，結果只是消耗彼此的精力而已。就讓他跟自己的問題相處吧！或許是因為我常常想著自己的問題，久而久之，也沒什麼心力插手管別人了，覺得別人應該也是繞著自己的問題打轉，等待某一天忽然覺悟從中跳脫的方法吧。這樣或許有點冷淡，但我相信，大部分的個人問題只有靠著自己的覺察與成長，才有可能真正解決。
身心靈
看《正念的奇蹟》電影
剛才看了《正念的奇蹟》，其實中文名稱只是跟著同名的暢銷書取的，電影並不是要展示正念有多棒（雖然看了可能會有這種感覺），而是很樸實地記錄一行禪師和身邊修行者的日常生活樣貌。電影的其中一個特色，是常常注視各種人的表情，包括弟子和短期體驗者，除了表現投入和喜悅，或者感動落淚，也有人分心、緊繃、精神不濟、不知所措等等。這顯示正念並不是像做 spa 一樣，保證讓你做了之後舒爽愉快，反而比較像一面鏡子，讓每個人真實的心靈狀態浮現出來，從而得以看清並且面對。
吳金黛 – 指尖裡的歌詠 (feat. 陳建年)
最近一直為一些小事煩惱，處在揮之不去的鬱悶中，聽到這首歌的時候，感覺一下子就從那種不自然的狀態中解開了，情緒也被釋放出來。這首歌是聲音採集者（吳金黛）在工作中感受自然的洗禮，並且以自然為素材進行創作的寫照，也喚起了我對於回歸自然的嚮往。
121號瓶「Pluton」
Aura-Soma 121 號瓶 Pluton (Pluto)，雖然用了冥界之神的名字，卻有相當活潑的檸檬綠色，看起來是一點也不暗黑，還挺有自然的氣息。不過，我自己是認為視覺衝突感還蠻強的，並不是真的很輕鬆愉快的感覺。對我來說，這個組合好像暗示著從關係的苦澀中，重新認識自己真正的想法，並且獲得新生的機會／考驗。不想面對的問題，好像終究被擺到眼前逼我處理了。
所謂「向宇宙下訂單」
以前看到所謂「向宇宙下訂單」的說法，總覺得好像是「奢望不勞而獲」的意思，但後來才發現「訂單」這個措辭或許有更重要的意義。就像買東西一樣，下了「訂單」之後要付錢才能拿到東西吧？那麼，如果是「向宇宙下訂單」，也得付出相應的什麼才能得到吧？不管是努力也好，或者念力也好……從起點到終點，總得有一條線、一條途徑連接。我始終覺得，許願之所以有效，不是因為神蹟顯現，而是前往目標的信念驅使人找到方法。如果沒有這個懷抱願望的人，事情也不會發生。
買了 Murray Stein 的新書
從《中年之旅》開始，慢慢買齊了這位作者的書，總希望可以從中得到一些關於自我發展途徑的提示。最新的這本《Men Under Construction》（男人．英雄．智者：男性自性追尋的五個階段），把焦點放在男性的個體化歷程，剛好和我很在意的一個問題有關：我一直感覺自己不像個「男人」，心理上彷彿停留在青少年的階段，也沒準備要扮演「男人」的角色，不知道為什麼卡住了。
回想過去的人生，我似乎總是在尋找一個男性的典範，希望自己可以學習如何當個「男人」，但那些人最後總會讓我失望，覺得所謂的「男人」也不過如此而已。不扮演好這個角色，對我而言似乎也沒什麼關係？雖然這樣想，但這幾年又覺得這樣的自己好像缺了一塊，又試圖做些彌補，所以才會開始去健身房，至少希望肉體上（也包含一點心理層面）擺脫沒有發育的狀態。
我還沒有足夠強大的男性意識可以支撐自己，但意識到問題總比沒看見問題好一點了吧？