最近讀了《書く習慣》（「書寫的習慣」，いしかわゆき著）這本書，內容主要有兩個主軸：1) 不需要特別的技巧，也能讓自己的寫作有魅力，例如誠實表現出自己的想法與感情，以及對讀者親近的姿態等等；2) 書寫本身就是一件值得持續做的事，例如作者因為自己寫的部落格而成為專業撰稿人，也在私人的寫作中梳理了生活中遇到的問題，日後遇到類似的情況，還能從自己過去的經驗獲得安慰與鼓勵。
身心靈
聖嚴法師紀錄片《本來面目》
最近法鼓山在 YouTube 放上了聖嚴法師紀錄片《本來面目》的完整版。這部片子並不是要讓觀眾看了之後產生許多關於心靈昇華的想像，而是儘可能貼近聖嚴法師的真實人生軌跡，顯示在他發揚佛法的過程中，也有一些掙扎與放下的過程。
不要輕易相信煽動恐懼的人
在這個遍地都是KOL的時代，除了靠自己的外表、才華以外，也有一些人是靠著煽動情緒來吸引追隨者，而且還很有效。有一種我特別謹慎看待的，是那種不斷警告最糟糕的情況即將發生，但也提不出什麼解決良策的人，結果只是集結了一群陷入恐懼的群眾——不管是無意或是有心。當然，適度的恐懼可以讓我們謹慎行事、減少風險，但過度的恐懼則會造成思考的空轉，以及認為自己對什麼都無能為力的心態，而遭到有心人的利用。
處理職業倦怠的旅行
最近用完在竹生島（日本琵琶湖的島）買的白檀線香，又回憶起那時候的感覺。我一直記得前往竹生島的時候，霧氣非常重，一片白茫茫的，但回程的景物逐漸清晰，還出了一點太陽。但這些細節對我而言究竟有什麼意義？後來，我終於找到關於那次旅行的部落格文章（還是隔年才寫的），才想起那時候我有點職業倦怠，也動了轉職的念頭，但是並沒有真的離開公司。
Paddywax九型人格系列
在誠品看到 Paddywax 竟然有一系列以九型人格發想的蠟燭，當然想先看看我的類型是否就是我喜歡的香味。我是 5 號 Investigator，對應灰黑色容器的尤加利 + 白檀，可能是整個系列裡面最低調的味道吧？不可否認，雖然我也接受某些花香，但我的確喜歡冷靜沉穩的基底，和若有似無的氛圍。不過我也覺得，5 號人如果表現出冷靜低調的話，有一部分其實是帶著自我保護的意圖，內在其實不一定那麼冷靜，所有才更需要讓自己穩定下來的東西吧。
1 號 Reformer：秘魯聖木 + 麂皮
2 號 Helper：紫羅蘭 + 香草
3 號 Achiever：菸草 + 廣藿香
4 號 Individualist：仙人掌果實
5 號 Investigator：尤加利 + 白檀
6 號 Loyalist：無花果 + 橄欖
7 號 Enthusiast：仙人掌花
8 號 Challenger：焚香 + 煙
9 號 Peacemaker：鼠尾草 + 薰衣草
121號瓶與人際問題
從去年 12 月到昨天，終於用完了 Aura-Soma 的 121 號瓶 Pluton (Pluto)，這段時間處理了一些比較大的人際問題。一開始是和健身房教練莫名演變成非常緊張的關係，每次上課都戰戰兢兢，疑惑自己是哪裡惹他不高興，他好像也真的越來越冷淡。其實我也可以索性不去了，但總覺得如果放棄這次經驗的話，以後好像還是會面臨同樣的情境。後來終於等到攤牌的時刻，原來是以前曾經說過的話，啟動了他負面的反應模式，也造成我扮演起受害者的角色，於是兩人對彼此的負面觀感逐日增加。沒想到我小心自我保護的態度，呈現在對方眼中的竟然是不信任的否定感。所以我努力擺脫受害者的心態，重新展現出積極正面的態度，曾經惡劣的關係竟然也逐漸恢復從前的輕鬆愉快了。