為了疫情買的東西之中，瑜珈墊大概是對我幫助最大的。在三級警戒的前幾天，一直陷在悲觀的情緒中，甚至覺得吃不下飯。後來我決定就算不能去健身房，也要保持運動的習慣，因為運動真的幫助我找回身體的活力，以及對於生活的熱情。我在小小的套房裡硬是騰出了運動的空間，每天跟著成吉思汗的免費線上教學做有氧或徒手訓練，雖然沒辦法和在健身房的時候相比，但至少讓每天的生活又有了一些期待。就算社會籠罩在負面的氛圍中，我還是可以在運動中感受自己的生命力。
身體
上健身房滿一年
上健身房一年了，其實也沒有很驚天動地的改變，就只是從過瘦變成正常男性的身材而已，不像有些人甩掉脂肪就能看到很明顯的肌肉。雖然一開始從49公斤上升到59公斤，但到了今年，體重增加得非常慢，離我認為可以開始減脂的程度還很遠。畢竟我上半輩子從來沒喜歡過運動，肌肉發展可以說是從0開始，成長得慢應該也是正常的。所以現在教練課的內容也有一些調整，感覺又更辛苦了一些，希望可以突破停滯期，明年比今年更好。
決心找回核心肌群的力量
最近想要修正一個持續超過20年的身體問題：身體的核心（腹腰背）缺乏支撐力，造成了其他各種健康狀況。
這輩子體重第一次超過50公斤
本來我是每兩個禮拜回家的時候才量體重，但後來覺得每天量再取平均值會比較準確，所以買了有測量體脂功能的體重計。其實應該早上量的，但買東西就是要馬上試試看嘛！量出來的數字是53.8，我剛吃過晚餐，所以實際體重應該在52～53左右，但已經確定超過我以前從來不曾突破的50大關了。本來有點擔心是否脂肪也在快速增加，不過現在看起來好像還好。最後依照身體組成數字，算出我的體內年齡是25歲⋯⋯我想應該看看就好了
第一次做深蹲的感想
練了一個多月，終於開始練習深蹲的姿勢，還沒開始加上負重，只是拿著一顆3公斤的球幫助穩定而已。本來覺得我腿力應該不差，只是蹲下去再起來而已，還好吧？但才做完10下×2組，就有一種被體罰的感覺，大腿內側痠到爆，每次都懷疑自己可能蹲不下去，甚至開始懷疑人生（每次似乎快到極限的時候，就有這種感覺）……教練還一度以為我要昏倒了😓 但一路做下去，又覺得不能在這種幼幼班程度的訓練中途放棄，因為我還站得住啊……好不容易把10下×10組做完了。
做完以後，雖然已經相當累，但教練又建議我用腿部伸展機收尾，我就抱著試試看的心態，用上次的重量和次數去做，沒想到又默默做完了（但已經全身大汗）。在提升體力之前，我覺得重訓其實是先激發了我不想認輸的心態，讓我可以更有毅力去完成每次的訓練目標。
