上健身房滿一年

上健身房一年了,其實也沒有很驚天動地的改變,就只是從過瘦變成正常男性的身材而已,不像有些人甩掉脂肪就能看到很明顯的肌肉。雖然一開始從49公斤上升到59公斤,但到了今年,體重增加得非常慢,離我認為可以開始減脂的程度還很遠。畢竟我上半輩子從來沒喜歡過運動,肌肉發展可以說是從0開始,成長得慢應該也是正常的。所以現在教練課的內容也有一些調整,感覺又更辛苦了一些,希望可以突破停滯期,明年比今年更好。

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