練了一個多月，終於開始練習深蹲的姿勢，還沒開始加上負重，只是拿著一顆3公斤的球幫助穩定而已。本來覺得我腿力應該不差，只是蹲下去再起來而已，還好吧？但才做完10下×2組，就有一種被體罰的感覺，大腿內側痠到爆，每次都懷疑自己可能蹲不下去，甚至開始懷疑人生（每次似乎快到極限的時候，就有這種感覺）……教練還一度以為我要昏倒了😓 但一路做下去，又覺得不能在這種幼幼班程度的訓練中途放棄，因為我還站得住啊……好不容易把10下×10組做完了。
做完以後，雖然已經相當累，但教練又建議我用腿部伸展機收尾，我就抱著試試看的心態，用上次的重量和次數去做，沒想到又默默做完了（但已經全身大汗）。在提升體力之前，我覺得重訓其實是先激發了我不想認輸的心態，讓我可以更有毅力去完成每次的訓練目標。