從端午節開始，幾乎完全沒喝任何咖啡因飲料，已經三個月了。一開始只是因為端午節連假偶然沒碰咖啡，引發了強烈的戒斷症狀，連續幾天都處於嗜睡狀態，反而激起我脫離咖啡因控制的決心。結果，我得到了什麼好處嗎？除了胃酸過多的情況漸漸減少以外，其實沒有什麼驚人的改變。我並沒有因此總是精神飽滿，只是活力狀態的曲線變得比較和緩，不像喝咖啡時有突然亢奮或嚴重倦怠的情況，情緒似乎也不再有強烈的高低起伏。睡眠品質稍微好了一點，但睡眠時間不夠的話還是沒用（而且還不能喝咖啡提神）。
這樣看起來，戒咖啡因的好處似乎比不上享受茶和咖啡的樂趣，但目前我比較重視的是健康。我今年很努力嘗試任何能改善健康的方法，最近連含糖飲料也差不多都戒了。或許有一天，我會為了享受生活而重新開始喝茶，但希望到時候是有節制地喝，別再活得像是非喝不可。
上健身房一年了，其實也沒有很驚天動地的改變，就只是從過瘦變成正常男性的身材而已，不像有些人甩掉脂肪就能看到很明顯的肌肉。雖然一開始從49公斤上升到59公斤，但到了今年，體重增加得非常慢，離我認為可以開始減脂的程度還很遠。畢竟我上半輩子從來沒喜歡過運動，肌肉發展可以說是從0開始，成長得慢應該也是正常的。所以現在教練課的內容也有一些調整，感覺又更辛苦了一些，希望可以突破停滯期，明年比今年更好。
因為唐綺陽要為付費會員「導讀」《當代占星研究》這本書，我就買了。其實也不是想學得多深，畢竟這很顯然只是入門而已；我的目標是了解這套象徵系統，多一個看待事物的角度。以前靠著零碎的了解，我已經開發了自己一些不同的面向（當成自我成長工具來用！），所以進一步學習應該是有幫助的。我也想看看透過線上互動，是否能夠提升閱讀紙本書的體驗。
最近想要修正一個持續超過20年的身體問題：身體的核心（腹腰背）缺乏支撐力，造成了其他各種健康狀況。
本來打算四月左右去日本的，但現在看起來還是先別想了，韓國也半斤八兩。因為注重髮型的關係，當初還特別準備了迷你定型噴霧，現在也暫時派不上用場了。
（我特別研究過帶噴霧罐出國這件事，小瓶裝在台灣其實可以托運，但日韓就不太清楚，或許會有問題，反正量不多帶不回來也不可惜）
疫情雖然恐怖，但看到謠言滿天飛更讓人心累⋯⋯原來人性其實是很脆弱的，只要有些恐慌就會集體理智斷線。這時候只希望盡量把自己的心穩住（雖然很難）。
註：主要指各國因為謠言瘋搶衛生紙的狀況。