以前我常常看不慣別人的行為，又因為無法改變那個人而內耗。明明不去理會就好了……
為了讓自己接受這種情況，我自創了「不會天打雷劈」思考法：不管某人有多糟糕，只要他沒被天打雷劈或者瞬間消失，那就表示這個世界（或者神、上帝等等）在一定程度上容許壞人的存在（在被天打雷劈之前？）。
既然那些人是不會消失的，那我要嘛對他們說教，要嘛當成路過的風景，過去就過去了。後來就發現，很多看不慣的人不必留在心裡，事實上他們跟我的緣分也很短暫，我心裡如果過不去就是我笨。
身心靈
用部落格回顧自己遺忘的過去
唐綺陽的YT會員區在講土星行運宮位，所以我又開始回顧哪一年做了什麼，又寫了什麼。這時候，就很感謝自己在部落格備份了20年的文字。
有一段時期特別投入心靈和心理學的領域，現在都不敢相信我會這樣突然頓悟：
『我』漸漸不再認同過去的『我』所定義的『我』了。放棄對於過去的『我』的認同，其實是我的人生到目前為止一直持續進行的過程。而且我並不完全是有意識在做這件事，而是漸漸地、漸漸地感覺過去對自己的定義已經不完全適用了。
我不能說自己對過去完全失憶，但從某些決定不再回頭的時期開始，過去的記憶就變得很稀薄了，只剩下少數零碎的場景，而沒有連貫的情節或敘事。
現在雖然還是想得很多，但大多是想比較實際的事，現在的我和那時候又不一樣了。
上臼井靈氣初階課
今天去上了一整天的臼井靈氣初階課。其實我不是想要成為「療癒師」，只是因為聽到學習者分享，說因為學習靈氣而使人生自然發生了改變，再加上我希望自己的身體狀態更健康，才下定決心試試看。
靈氣是連接宇宙能量、透過身體手法平衡整體能量場的方式。靈氣只要在課堂上接受正確的「點化」就能使用，相較於其他靈性傳承，門檻實在很低，但也感覺多少有點抽象。雖然我可以得到一點對於能量的感覺，但施作在別人身上反而比對自己做更有感。兩隻手放在別人身上的時候，我可以感覺自己像是接通了某種電路，但放在自己身上感覺就不太明顯，據說是因為能量有差距，才會有明顯的流動感。
另外，靈氣「療法」也無法以很功利的方式使用。我們可以選擇讓能量流過哪些部位，但不能想著要治療特定症狀，實際上純粹的宇宙能量也不會依照人的想法去運作。我們只能相信，能量自然會把人引導到該去的方向。
說到底，這個方式依靠的或許就是對宇宙的信任，以及願意遵循宇宙法則的操持與練習。我其實是連靜心都懶得做的人，看來每天還是得抽出一點時間才行。
找回自己的聲音
過了半個月，第一支配旁白的影片終於要完成了。過程非常辛苦，因為習慣了用懶散的發聲方式說話，錄出來的聲音就非常軟爛無力，逼迫我察覺自己的問題並且修正，常常一句話就要錄十次才勉強滿意。
錄完之後，發現我平常講話的音量也變大了，多了一些胸腔共鳴。其實以前別人常說我聲音大，後來不知道為什麼慢慢變得小聲了。我想起之前寫的「我擔心沒有人會認真聽自己說話」⋯⋯所以我就不敢大聲說了嗎？
我的胸骨是有些塌陷的，或許也反映我在壓抑自己的聲音。認真聽自己說話，大概就是我找回自己聲音的第一步。
擔心沒有人要聽我的聲音
最近一直揮之不去的焦慮感，今天稍微清楚了一些：
我擔心沒有人會認真聽自己說話
我感覺世界沒有給我想要的東西
或許是我抱著錯誤的期待，在錯的地方下了太多工夫吧！就像沒有外型條件還要參加選美，或者沒有人脈還妄想成為藍鑽經銷商之類的。
我還是想在某個地方得到成就感，又或者我已經有了一點點成就，但總是感覺還不夠。