做了幾次重訓，我想我首先學到的就是「謙虛」吧。像我這樣幾乎可說是肌肉0分的人，必須從最少的重量慢慢訓練耐力、熟悉動作，才有可能提高目標。每次重量被放到最低，自己做起來還是覺得有點辛苦的時候，雖然有點不堪，但也讓我體悟到改善貧弱體質的必要性，不能自以為這樣就OK了。活到人生的後半段，我想我真的要花功夫在自己的身體上了。
做了幾次重訓，我想我首先學到的就是「謙虛」吧。像我這樣幾乎可說是肌肉0分的人，必須從最少的重量慢慢訓練耐力、熟悉動作，才有可能提高目標。每次重量被放到最低，自己做起來還是覺得有點辛苦的時候，雖然有點不堪，但也讓我體悟到改善貧弱體質的必要性，不能自以為這樣就OK了。活到人生的後半段，我想我真的要花功夫在自己的身體上了。