上健身房一年了，其實也沒有很驚天動地的改變，就只是從過瘦變成正常男性的身材而已，不像有些人甩掉脂肪就能看到很明顯的肌肉。雖然一開始從49公斤上升到59公斤，但到了今年，體重增加得非常慢，離我認為可以開始減脂的程度還很遠。畢竟我上半輩子從來沒喜歡過運動，肌肉發展可以說是從0開始，成長得慢應該也是正常的。所以現在教練課的內容也有一些調整，感覺又更辛苦了一些，希望可以突破停滯期，明年比今年更好。
上健身房一年了，其實也沒有很驚天動地的改變，就只是從過瘦變成正常男性的身材而已，不像有些人甩掉脂肪就能看到很明顯的肌肉。雖然一開始從49公斤上升到59公斤，但到了今年，體重增加得非常慢，離我認為可以開始減脂的程度還很遠。畢竟我上半輩子從來沒喜歡過運動，肌肉發展可以說是從0開始，成長得慢應該也是正常的。所以現在教練課的內容也有一些調整，感覺又更辛苦了一些，希望可以突破停滯期，明年比今年更好。