壓力 – soundscape

我是「喉嚨中心空白」的人

人類圖顯示我是「喉嚨中心空白」的人,意思不是我「不會講話」,而是沒有什麼特別想要講的,但一開口就不知道會講出什麼東西,最好等到時機對了再開口。換一個角度來看,也表示溝通方式很多變,有各種可能性。

關於這部分,我覺得特別值得反省的,是為了引起別人注意而講話。因為看到別人很自動自發地說話,讓我感受到「好像應該說什麼」「說話才能讓人注意到我」的壓力,結果在壓力中說出來的話就有亂放砲的傾向(雖然有時候顯得很有趣)。或者偶爾自言自語,其實是希望別人回應……看起來,必須溝通、害怕被忽略的壓力真的對我有很大的影響。說了太多其實自己覺得無關緊要的話,真正對自己有意義的很少。

所以現在正在練習,當我想要講話的時候,先等一下。我要說的話真的發自內心嗎?或者只是感覺到想說話的壓力,想要引起注意而已?不是真的想說,就不要說。雖然這樣會讓溝通停頓下來,但擅長沉默也算是一種優勢吧。

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坦白

因為開始感受到寫畢業論文的壓力,我上個禮拜找了Aura-Soma的諮商師協助。我還記得當時心情非常低落,急忙打了諮商師的電話預約,隔天就趕過去了,有點像是掛急診吧,雖然我去的是工作坊不是醫院。我一直在阻止某些事情發生,但我長久以來累積的負面情緒已經到達臨界點,逼得我必須採取果決的行動。

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