用「Insight Timer」做靜心

接觸身心靈領域的人應該都知道「靜心」這回事,我當然也知道,但一直沒有真的去做。不過,之前讀《斜槓青年》的時候,裡面介紹了「Insight Timer」這個輔助靜心的計時app,我就試著使用看看,沒想到一用就養成習慣,已經連續30天了。雖然這不是什麼有趣的事,但看著app記錄的次數慢慢增加,好像就有了一點目標感。

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讀完《被討厭的勇氣》

看完《被討厭的勇氣》了。依照這本書的設計,應該要有一種頓悟的感覺,但我一開始就覺得,這哲學家的想法和現在的我差不多啊!反而覺得書中一直找機會質疑的「年輕人」,問的問題有時候讓我翻白眼。不過,如果早個兩年來看這本書,或許我還不會這麼認同。我是最近才轉變成可以接受這本書的狀態的。

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不管什麼時候,都可以重新選擇

免錢看以前不屑一顧的暢銷書,現在進行到了《被討厭的勇氣》。看了一小部分,忽然想起有一天走在路上,無緣無故的,內在有個聲音說:

「不管什麼時候,你都可以重新選擇。」

我找了以前寫的東西,或許有類似的話吧,但沒有一樣的句子。現在看來,這真是很阿德勒的一句話。對於自己的生活態度,只要我選擇改變,隨時都可以改變。雖然我不是那種今天下決心明天就完全不同的人,但回顧過去,我的確一直很緩慢地在改變,慢到自己都不太能察覺。該怎麼說呢,感覺內在好像有個方向盤,自己會轉到某個方向,而我各個時期想做的事情也會跟著改變。每隔幾年,就感覺自己變成一個不太一樣的人,我也相信自己就是當下想要的樣子。

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意識到自己渴望成長的一面

今天我清楚感覺到,一種渴望自我成長的心態已經形成了。我忘了當時在跟上司談什麼,只記得自己說了一句「難道就不能學人家好的地方嗎?」我曾經非常討厭所謂的「成功人士」,覺得不過就是一群有社會優勢、剛好符合社會價值標準的人在吹捧自己而已。我可能也覺得,別人的成功就表示自己相對失敗吧。但是最近不一樣了,其實也不止是對於所謂的成功者,也包括所有認識或不認識的一般人,我經常看到別人好的一面,覺得「他的優點很值得學習!」就算一個人感覺有點乏善可陳,也可以看出他努力做到什麼。

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試著接受別人的「錯」

活在這個世界上,對於自己以外的人,總是有點不順眼。例如在餐廳看到用手機大聲播放連續劇的人、佔用座位很久的人,我總會希望他們趕快走開。不過,最近除了抗拒感以外,也常常覺得在另一個層面,我其實對他們的行為沒有什麼感覺,他們怎麼做和我無關;有一部分的我覺得抗拒,是因為某些現象不符合特定的社會行為準則,而感覺不舒服。

我以為自己已經完全相信大家應該「做自己」,不要理會社會規範,但實際上我似乎還是感覺待在規範裡比較舒服,甚至希望有人可以維護這些規範。

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用完兒童瓶組的感想

上半年我用完了 Aura-Soma 的兒童瓶組 B11-B15,還有 B20「星星小孩」。其實過程中一直感覺有莫名的阻力,雖然生活還是照樣過,但我沒辦法得到所有我想要的(其實本來就是這樣,只是現在特別意識到)。尤其是一直得不到想要的關注,這對一個上升獅子座的人實在有點討厭。但同時我也發現,其實自己一直有意無意在抽離,用跳脫的態度面對周遭的一切。你不理我,我也冷冷看你,好像也是讓我自己感覺舒服的方式。有次唐綺陽跟小禎的直播,說到小禎的命主星在12宮,被笑稱是「尼姑命」,我才注意到自己雖然上升是獅子,太陽卻掉進12宮,難怪我內心有一部分其實不想表現自我,甚至覺得這種隱藏的狀態比較舒服。

這半年可以說是讓我重新回到內在核心的過程。我有很長一段時間都想要表現自己、突出自己,我以為如果能成為一個溝通管道型的人物,會是我這個人更好的發展方向。但我現在看到自己隱藏的一面:其實我一直渴望的,是自我消融在萬物之中的一體感、和諧感。或許我想要的,是自己登場的時候有幾個人看我,而我想躲起來的時候又能保有內在的空間。或許當我完全不在乎別人、想幹嘛就幹嘛的時候,才是最獨特的。

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